´Ü°èÀû ÀÏ»óȸº¹(À§µå Äڷγª)ü°è°¡ ½ÃÇàµÆÁö¸¸ Äڷγª19 È®ÁøÀÚ´Â Áö¼ÓÀûÀÎ Áõ°¡¼¼¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖ¾î °³ÀÎÀÇ À§»ý°ú ¸é¿ª·Â °ü¸®ÀÇ Á߿伺ÀÌ ºÎ°¢µÇ°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ´Þ ÃÊ À§µå Äڷγª ½ÃÇà¿¡ µû¶ó ¿¬¸» ¸ðÀÓÀ» °®°Å³ª ¿©ÇàÀ» °¡´Â »ç¶÷µéÀÌ ´«¿¡ ¶ç°Ô Áõ°¡Çß´Ù. ÀÌ °¡¿îµ¥¿¡¼µµ ½º½º·Î ¹æ¿ª¿¡ Èû¾²°í ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿© °Ç° °ü¸®¸¦ ÇÏ·Á´Â ¿òÁ÷ÀÓµµ È°¹ßÇØÁö°í ÀÖ´Ù.
°Ü¿ïöÀº ±â¿ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í ´ë±â°¡ °ÇÁ¶ÇØ ¸é¿ª·Â ÀúÇÏ Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ÀÏÁ¶·®ÀÌ °¨¼ÒÇØ ±â¿îÀÌ ¾ø°Å³ª ¿ì¿ï°¨À» ´À³¢´Â »ç¶÷µµ ¸¹´Ù. Äڷγª19, µ¶°¨ µîÀÌ À¯ÇàÇÒ ¼ö ÀÖ¾î °Ç°À» ÁöÅ°±â À§ÇÑ Ã¶ÀúÇÑ ´ëºñ°¡ ÇʼöÀûÀÌ´Ù.
Æò¼Ò ¼·ÃëÇÏ´Â ½Ä´ÜÀº °Ç°¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¸¸Å ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ°í ¸ö°ú ¸¶À½¿¡ È°·ÂÀ» ºÏµ¸°Ô ÇÏ´Â ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. dzºÎÇÑ ¿µ¾ç ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇØ À̸¾¶§Âë ¸ÔÀ¸¸é °¡Àå ¸ÀÀÖ°í °Ç°¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
°ñµåÅ°À§´Â °Ü¿ïö ¸é¿ª·Â ÁõÁø¿¡ ÁÁÀº ´ëÇ¥ÀûÀÎ °úÀÏÀÌ´Ù. Á¦½ºÇÁ¸® Á¦ÁÖ °ñµåÅ°À§´Â õÇýÀÇ È¯°æÀ» °®Ãá Á¦ÁÖ¿¡¼ ÀÚ¶õ Å°À§·Î ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀº ¹°·Ð 20°¡Áö ÀÌ»óÀÇ ´Ù¾çÇÑ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö µî Çʼö ¿µ¾ç¼Ò¸¦ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ºñŸ¹Î C´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡ ħÀÔÇÑ °¨¿°¼º ÁúȯÀ» ¹æ¾îÇÏ°í ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â ¹éÇ÷±¸ ±â´ÉÀ» °ÈÇÑ´Ù. ü³» 1Â÷ ¹æ¾îº®À» ¶ÕÀº º´¿ø±Õ µî°ú ½Î¿ì´Â È£Áß¼º ¹éÇ÷±¸ÀÇ À¯È¿¼ö¸íÀ» ¿¬ÀåÇØ ¸é¿ª·Â À¯Áö¸¦ µ½´Â´Ù´Â °ÍÀÌ ÀÔÁõµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù.
ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇÑ °ñµåÅ°À§¸¦ ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇϸé ü³» ½ÅÁø´ë»ç°¡ ÃËÁøµÅ ½Åü È°·ÂÀÌ ÁõÁøµÈ´Ù.¶Ç Á¤½ÅÀûÀ¸·Î ÁöÄ£ »óÅÂÀ̰ųª °úÇÑ ½ºÆ®·¹½º¿¡ ½Ã´Þ¸± ¶§ Á¤¼ÀûÀÎ È°·ÂÀ» ²ø¾î¿Ã¸®°í ÇǷΰ¨À» ÇؼÒÇÏ¸ç ½Å°æ ¾ÈÁ¤ ¹× ¼÷¸é¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
°Ü¿ïö ¼·ÃëÇÏ¸é °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¶Ç ´Ù¸¥ °úÀÏ·Î ¼®·ù¸¦ ²ÅÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¼®·ù ¾È¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Ç×»êÈ, Ç׳ëÈ ¹°ÁúÀΠź´Ñ, ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ, ¿¤¶ó±×»ê µî Æú¸®Æä³îÀº ¿ì¸® ¸öÀÇ ¸é¿ª ü°è¸¦ °ÈÇØ ÁØ´Ù.
¼®·ù¿¡ dzºÎÇÑ Ç×»êÈ ¼ººÐÀº ü³»ÀÇ È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í Ç÷¾× ¼Ó ³ëÆó¹°°ú µ¶¼Ò µîÀ» Á¦°ÅÇØ ÁØ´Ù. ¼®·ù°¡ ü³»ÀÇ È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ¸é¼ ¸ö¿¡ ÇǷΰ¡ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ°í ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°úµµ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¹Ì½Ä°¡µéÀÇ »ç¶ûÀ» ¹Þ´Â ±¼ ¶ÇÇÑ ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â ¾Æ¿¬ÀÌ Ç³ºÎÇØ °Ü¿ïö ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿µ¾ç½ÄÇ°À¸·Î ²ÅÈù´Ù. ±¼¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¾Æ¿¬Àº ü³» ½ÅÁø´ë»ç¸¦ µ½´Â ±â´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ¿ì¸® ¸öÀÇ »óó ȸº¹°ú ½Å°æ ¼¼Æ÷¸·À» °È¿¡ ±â¿©ÇÑ´Ù.
¾Æ¿¬Àº °úµµÇÑ ¸é¿ª¹ÝÀÀÀ» ´ÊÃß°í ¿°ÁõÀÇ ¾çÀ» Á¦ÇÑÇÏ´Â ±â´Éµµ ÀÖ¾î ¸é¿ªÃ¼°è°¡ Á¤»óÀûÀ¸·Î ±â´ÉÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¾Æ¿¬ ¿Ü¿¡µµ öºÐ, Ä®½·, ºñŸ¹Î E, ºñŸ¹Î B1, B2, ³ªÀ̾ƽŠµî ¼ºÀå¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇØ ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ôµµ ÁÁ´Ù.
»ïÄ¡´Â °Ü¿ïö °Ç°°ü¸®¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. µî Ǫ¸¥ »ý¼±¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀº ºÒÆ÷È Áö¹æ»êÀ¸·Î ¿ì¸® ¸öÀÇ ¿°ÁõÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ¹éÇ÷±¸ÀÇ ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
ºÒÆ÷È Áö¹æ»êÀº ¿ì¸® ¸öÀÇ ¸é¿ª·ÂÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â Çʼö Áö¹æ»êÀÌÁö¸¸ ü³»¿¡¼ ÀÚüÀûÀ¸·Î »ý»êµÇÁö ¾Ê¾Æ À½½ÄÀ» ÅëÇØ ÇʼöÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÒ ¿µ¾ç¼Ò´Ù.
µî Ǫ¸¥ »ý¼±ÀÎ »ïÄ¡¿¡ dzºÎÇÑ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÎ EPA¿Í ºñŸ¹Î B3ÀÎ ³ªÀ̾ƽÅ, ¿±»êÀº ¿ì¸® ¸ö ¼ÓÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß°í ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú±îÁö ÀÖ¾î °Ü¿ïö °Ç°°ü¸®¸¦ À§ÇØ ¼·ÃëÇϸé ÁÁ´Ù. |