나주시 보건소에서는 시민운동 생활습관을 생활하기 위해 한마음 건강걷기 교실을 지난달부터 3개월 간 주3회 운영하고 있다.

▲ 이 행사는 1시간30분 동안 영산강 체육공원에서 운영해 좋은 호응을 얻고 있다.

이번 행사는 각 읍, 면, 동에서 신청 받은 주민 70여명을 선정, 1시간30분 동안 영산강 체육공원에서 운영하며 동신대학교 운동처방과와 생활체육협의회 워킹 전문 정혜경 강사와 연계해 운영해 좋은 호응을 얻고 있다.

회원들에게 과학적이면서 체계적인 개인별 운동지도로 모든 운동의 기본인 걷기의 기본자세를 잡아주고 스스로 운동 할 수 있는 분위기를 조성해 건강한 삶을 유지하도록 하는데 노력하고 있다.

또 고혈압, 당뇨, 고지혈증 환자에 대한 운동 강도와 식이요법을 병행 특별교육을 실시한다.

▲ 나주시 보건소에서는 한마음 건강걷기 교실을 3개월 간 주3회 운영하고 있다.

3개월 후 운동결과를 측정을 통해 평가 분석한 후 효과가 클 경우 내년부터는 읍, 면 동별로 걷기 동호회 활성화 될 수 있도록 적극 지원할 계획이다.

걷기 대회와 걷기 교실 등 운영하는 최종목표는 시민들의 관심을 1인 1운동하기 ‘7330’운동(일주일에 3일이상 30분이상 운동하기)을 생활습관화 해 시민 스스로 운동 할 수 있는 분위기를 조성해 건강한 삶을 유지하기 위한 사업이다.