Á¤»óÀûÀ¸·Î °£¿¡´Â °£ ¹«°ÔÀÇ ¾à 5%¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â Áö¹æÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. Áö¹æ°£À̶õ °£ Áß·®ÀÇ 5%¸¦ ÃÊ°úÇÏ´Â °£ ³» Áö¹æ ÃàÀûÀ» ¸»Çϸç,
ÀÓ»óÀûÀ¸·Î´Â ±¤ÇÐ Çö¹Ì°æÀ¸·Î º¸ÀÌ´Â °£¼¼Æ÷ÀÇ 5% ÀÌ»óÀÌ Áö¹æÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖÀ» ¶§¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.
|
|
|
|
¡ã ¿µ»êÆ÷Á¦ÀϺ´¿ø ³»°ú ±è¿ë¹Î
¿øÀå |
| ´ëºÎºÐ Áß¼º Áö¹æÀÌ Ä§ÂøµÇ´Â °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÇ³ª, ±× ¿Ü ´Ù¸¥ Á¾·ùÀÇ Áö¹æÀÌ Ä§ÂøµÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù. Áö¹æ°£À» ÀÏÀ¸Å°´Â ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀ¸·Î´Â ºñ¸¸,
´ç´¢, À½ÁÖ ±×¸®°í ¾à¹°³²¿ëÀÌ´Ù.
¼úÀº ÁÖ·Î °£¿¡¼ ºÐÇØµÇ°í ¹è¼³µÇ±â ¶§¹®¿¡ °£¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ¾ÖÁÖ°¡¶ó°í ¸»ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÇ ¾à 4ºÐÀÇ 3ÀÌ Áö¹æ°£À̶ó´Â Åë°è°¡ ÀÖ´Ù.
¾ËÄڿüº Áö¹æ°£Àº ¾ËÄڿÿ¡ ÀÇÇÑ °£Áúȯ Áß °¡Àå °¡º¿î °ÍÀ¸·Î ¼ú¸¸ ²÷À¸¸é Á¤»óÀ¸·Î ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª °è¼ÓµÇ´Â À½ÁÖ´Â ¾ËÄڿüº
°£¿°, °£°æÈ·Î ÁøÇàµÇ¾î °á±¹ Á¤»ó °£À¸·Î ȸº¹Çϱ⠾î·Æ°Ô µÈ´Ù.
¢Â ¼ú Á¾·ùº¸´Ù´Â ¾ËÄÚ¿Ã ¾ç°ú À½ÁֱⰣÀÌ °£µ¶¼ºÀ» °áÁ¤
°£¿¡ ´ëÇÑ µ¶¼º¿¡´Â ¼ú Á¾·ù¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÞÁö ¾Ê´Â´Ù. Áï, ¼ÒÁÖµç ¾çÁÖµç °°Àº ¾çÀ» ¸¶½Ã¸é ±× µ¶¼ºÀº µ¿ÀÏÇÏ´Ù.
°á±¹ ¸¶½Ã´Â ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ¾ç°ú À½ÁÖ ±â°£ÀÌ °£ µ¶¼ºÀ» °áÁ¤Çϴµ¥ °¡Àå Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°Ô µÈ´Ù. ÇÏ·ç 40~80gÀÇ ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ã븦 Áö¼ÓÇÏ´Â
°æ¿ì, ºñ°¡¿ªÀûÀÎ ¾ËÄڿüº °£ ÁúȯÀÇ À§ÇèÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù°í »ý°¢µÇ³ª, À̺¸´Ù ÀûÀº ¾ç¿¡¼µµ À§ÇèÀÌ ¾ø´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ºñ¸¸, ´ç´¢ µî ´Ù¸¥ Áö¹æ°£ÀÇ ¼ÒÀÎÀ̳ª ´Ù¸¥ ÁúȯÀÌ µ¿¹ÝµÈ °æ¿ì, ¿©¼º ±×¸®°í Á¶Á÷ÇÐÀûÀ¸·Î ½ÉÇÑ Áö¹æ°£ ȯÀÚ´Â ÀûÀº ¾çÀÇ Áö¼ÓÀû ¶Ç´Â
°£ÇæÀûÀÎ À½Áַεµ º´¼¼ÀÇ ÁøÇàÀÌ °¡´ÉÇϹǷΠöÀúÇÑ ±ÝÁÖ¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
ºñ¸¸Àº ÀϹÝÀûÀ¸·Î Á¤»ó üÁßÀÇ 120%¸¦ ÃÊ°úÇÏ´Â °æ¿ì¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. º¸°í¸¶´Ù Â÷ÀÌ´Â ÀÖÀ¸³ª ´ë°Ô ºñ¸¸ÇÑ ¼ºÀÎÀÇ 80~90%¿¡¼ Áö¹æ°£ÀÌ
¹ß°ßµÈ´Ù.
Áï, ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷µéÀº ü³»¿¡ Áö¹æÁ¶Á÷ÀÌ ¸¹¾Æ¼ Áö¹æ»êÀÌ Ç÷ÁßÀ¸·Î ¸¹ÀÌ À¯¸®µÇ°í ÀÌ°ÍÀÌ °£ ¼Ó¿¡ ½±°Ô ÃàÀûµÈ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ¾ËÄڿüº °£Áúȯ¿¡
ºñÇؼ´Â ±× ºóµµ°¡ ³·À¸³ª ÀϺΠ8~17%ÀÇ È¯ÀÚ°¡ ¼ö³â ³»¿¡ °£°æº¯ÁõÀ¸·Î ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ°í ÀÖ´Ù.
¢Â ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿°ú ÀûÀýÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î üÁßÀ» Á¶ÀýÇؾß...
Áö¹æ°£Àº ´ëºÎºÐ Áõ»óÀÌ ¾øÀ¸¸ç, ÀÖ´õ¶óµµ ¿ì»óº¹ºÎÀÇ ºÒÄè°¨, ¾ÐÅë, ½±°Ô ÇÇ°ïÇØ ÇÏ´Â µîÀÇ ºñ±³Àû Åë»óÀûÀÌ°í °æ¹ÌÇÑ Áõ»óÀÌ´Ù.
´ë°³ ½Åü°Ë»ç³ª ´Ù¸¥ º´À¸·Î º´¿ø¿¡ ¿Ô´Ù°¡ ¿ì¿¬È÷ ¹ß°ßµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, ÃÖ±Ù¿¡´Â ÃÊÀ½Æİ˻縦 ½ÃÇàÇÏ¸é¼ ¹ß°ßµÇ´Â °æ¿ì°¡ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
°£ ±â´ÉÀº Á¤»óÀÎ °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀ̸ç, ÀÖ´õ¶óµµ GOT, GPT°¡ ¾à°£ »ó½ÂÇÏ´Â Á¤µµÀÌ´Ù. Áö¹æ°£ÀÇ Ä¡·á´Â ¿øÀÎÁúȯÀ» ã¾Æ¼ ±³Á¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ
°¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù.
°úÀ½À» ÇÏ´Â »ç¶÷Àº ±ÝÁÖ°¡ Çʼö´Ù. ¼úÀ» °è¼Ó ¸¶½Ã´Â ÇÑ °£¼¼Æ÷ÀÇ ¼Õ»óÀº Áö¼ÓµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ´ë°³ ±ÝÁÖ ÈÄ 3~4ÁÖ°¡ Áö³ª¸é Áö¹æ°£ÀÌ
È£ÀüµÈ´Ù.
°£¿°À̳ª °£°æº¯ÁõÀ» Ä¡·áÇϱâ À§ÇØ ¾ÈÁ¤°ú °í´Ü¹é, °íÄ®·Î¸® ½Ä»ç¸¦ ±ÇÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ºñ¸¸¿¡ ÀÇÇÑ Áö¹æ°£ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ¿îµ¿À» ¿½ÉÈ÷ ÇÏ°í ÀûÀýÇÑ
Ä®·Î¸® ¼·Ãë·Î üÁß Á¶ÀýÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Á÷¾÷À̳ª ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÌ ¹Ù»Ú´Ù°í ±× ÀÚü·Î ¿îµ¿·®ÀÌ ÃæºÐÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀº À߸øÀÌ´Ù.
ÁÖ 3~4ȸ ÀÌ»ó ¶¡À¸·Î ¿ÊÀÌ Á¥À» Á¤µµ·Î Á¶±ë, µî»ê, ¼ö¿µ µî ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ±×·¯³ª ±Ý½Ä µîÀ» ÅëÇÑ Áö³ªÄ£ üÁß
°¨·®Àº Áö¹æ»êÀÇ À¯¸®¸¦ ÃÊ·¡ÇÏ¿© ¿ÀÈ÷·Á Áö¹æ°¡´É¤© ¾ÇȽÃų ¼ö ÀÖ´Ù.
»ýÈ°¾ç½ÄÀÌ ¼±¸ÈµÇ¸é¼ Áö¹æ°£ÀÇ ¹ß»ý ºóµµ°¡ Á¡Â÷ Áõ°¡ÇÏ°í, °£ ±âÁõÀÇ ¾ÇÈ´Â ¿©·¯ °¡Áö ÇÕº´ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù.
µû¶ó¼ ¿øÀΰú ¿¹¹æ¹ýÀ» Á¤È®ÇÏ°Ô ÀÌÇØÇÏ°í ÁÖµÈ ¿øÀÎÀ» Çö¸íÇÏ°Ô °ü¸®ÇÑ´Ù¸é ¿¹¹æÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿°ú Áö¹æ°ú ź¼öȹ° °ú´Ù ¼·Ã븦
ÇÇÇÏ°í, ÀýÁÖ¸¦ Çϸç, Á¤±âÀûÀÎ °Ç°°ËÁøÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
¢Â °Ç°ÇÑ »ýÈ° ½À°ü
1. ¾Ë¸ÂÀº üÁßÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù. ºñ¸¸À̶ó¸é üÁßÀ» °¨·®ÇÏ°í Á¤»óÀ̶ó¸é üÁßÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù. À̸¦ À§ÇØ ¾Ë¸ÂÀº ¿·®À¸·Î °í¸£°í ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç¸¦
ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ³¢´Ï¸¦ °Å¸£¸é °ú½ÄÇϱⰡ ½¬¿ì¹Ç·Î ²À ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¼¼³¢ ½Ä»ç¸¦ ÇÑ´Ù.
2. Áö¹æ, ź¼öȹ°ÀÇ °ú´Ù ¼·Ã븦 ÇÇÇÑ´Ù. ¾î¶² ÇüÅÂÀÇ Áö¹æÀÌµç °ú´Ù ¼·Ãë´Â ÇÇÇÑ´Ù. °¡±ÞÀûÀÌ¸é ´ã¹éÇÑ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù.
¶Ç ź¼öȹ°Àº ¹ä, »§, ¶±, °¨ÀÚ¿Í °°Àº Áֽķù¿Í °úÀÏ, ¼³ÅÁÀÌ ¸¹Àº ½ÄÇ°¿¡ ±× ÇÔ·®ÀÌ ³ô´Ù. ź¼öȹ°ÀÇ ¼·Ãë°¡ ¸¹¾ÆÁö¸é ü³» Áö¹æ·®ÀÌ
Áõ°¡ÇÏ°í Áö¹æ°£ÀÌ ¾ÇȵǹǷΠÀû´ç·®¸¸ ¼·ÃëÇÑ´Ù.
3. ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ã븦 ÁÙÀδÙ. ¾ËÄÚ¿ÃÀº ³ôÀº ¿·®À» °¡Áö°í ÀÖ¾î °íÁöÇ÷Áõ, Áö¹æ°£ÀÇ Å« ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ±ÝÁÖÇϰųª ÁÖ 1~2ȸ·Î ÁÙÀδÙ.
4. Àû´çÇÑ ¿îµ¿À» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇÑ´Ù. ÁÖ 3ȸ ÀÌ»ó ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À¸·Î üÁßÀ» Á¶ÀýÇÏ°í ü³» Áö¹æÀÌ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù.
¿µ»êÆ÷ Á¦ÀϺ´¿ø ³»°ú ±è¿ë¹Î ¿øÀå |